3 × 8 · Dein Kompass für ein bewusstes Leben
Ein Mitmach-Buch über den bewussten Umgang mit deinen 24 Stunden — Schlaf, Arbeit, Ich-Zeit. Kein starrer Stundenplan, sondern ein Kompass. Erscheint am 16. Oktober.Jetzt erhältlich.
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Wie viel deiner Zeit gehört eigentlich dir? Gib Geburtsdatum und Geschlecht ein. Wir rechnen mit der ferneren Lebenserwartung ab deinem Alter — nicht mit der bei Geburt. Alles passiert lokal in deinem Browser. Keine E-Mail, kein Konto, kein Newsletter.
24 Stunden · jede achte betont = 3 × 8
Acht von vierundzwanzig Stunden am Tag — die Zeit, über die niemand sonst bestimmt. Das ist die Zahl, um die es in „3 × 8“ geht.
Das ist keine Abrechnung mit deiner Vergangenheit — sondern eine Einladung für heute. Egal, wie viele Tage hinter dir liegen: Der nächste gehört dir.
Grundlage: fernere Lebenserwartung ab deinem Alter, Sterbetafel 2023/2025 des Statistischen Bundesamts. Ein Durchschnitt, kein Termin — die tatsächliche Spanne liegt bei rund zehn Jahren in beide Richtungen.
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In drei Schritten zu einem bewussteren Umgang mit deiner Zeit — zum Mitmachen, nicht nur zum Lesen.
Erkenne, was dir Zeit und Energie raubt — und lass es ziehen.
Finde heraus, wo du stehst und was dir wirklich wichtig ist.
Setze einen konkreten Schritt — mit deinem persönlichen Kompass.
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Kein Zeitmanagement-Ratgeber. Ein Werkzeug, mit dem sich konkret etwas ändert.
Du erkennst, was dir Zeit und Energie raubt — und was du guten Gewissens ziehen lassen kannst.
Du weißt wieder, was dir wirklich wichtig ist — statt deinen Kalender vollzumachen und trotzdem leer zu fühlen.
Du setzt einen konkreten ersten Schritt — mit einem 90-Tage-Kompass, der dich dranbleiben lässt.
Schlaf, Arbeit, Ich-Zeit kommen ins Gleichgewicht — in deinem Tempo, nicht nach starrem Plan.
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Für das Buch habe ich fünf Menschen gefragt, die anders mit Zeit, Druck und Prioritäten umgehen.
„Man muss den richtigen Zeitpunkt selbst schaffen — nicht warten, dass er vorbeikommt."
„Erleben statt haben, teilen statt an sich raffen."
„Zeit kann man sich nicht kaufen. Es ist nur die Frage, wie man sie gestaltet."
„Zeit ist eine Lügnerin – zwei Minuten fühlen sich an wie zwanzig."
„Die Zeit muss sich mir anpassen — nicht ich mich in ihre Kästchen."
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Ab Herbst 2026 · #everydaycounts
Fünf Stimmen stehen im Buch. Die Reihe hört dort nicht auf: Als Podcast bekommt jeder Gast dieselben 24 Fragen — acht zur Vergangenheit, acht zur Gegenwart, acht zur Zukunft. Über die Folgen hinweg entsteht dadurch etwas, das ein normales Interview nicht kann: Man hört sehr verschiedene Menschen dieselbe Frage beantworten.
Was heißt für dich Zeitverschwendung?
Das sind die 24 Fragen, die jeder Gast beantwortet — und die auch im Buch stehen. Nach und nach stehen hier die Antworten: die aus dem Podcast und die von Leserinnen und Lesern. Die stärksten wandern in die nächste Auflage des Buches.
Die ersten Aufnahmen laufen im Oktober.
Wessen Antworten würdest du gern hören? Schreib es mir — die Reihe lebt von Vorschlägen.
Lesen ist offen. Mitreden gehört zum Buch.
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Zwei Stimmen rahmen das Buch — eine persönliche und eine wissenschaftliche.
Vorwort
Mitglied in Aufsichts- und Beiräten · ehemalige CHRO / Chief People Officer · C-Level-Advisorin
„Wer sich die Frage stellt, was mache ich mit meiner Zeit, hat mit ‚3 × 8‘ nun einen Wegweiser zur Hand — einen Wegweiser zur Selbstführung und zur Selbstzufriedenheit."
Sie eröffnet „3 × 8" mit einem persönlichen Vorwort — warum der bewusste Umgang mit der eigenen Zeit heute über Führung, Gesundheit und Zufriedenheit entscheidet.
Nachwort · Wissenschaftliche Einordnung
Professor für International Human Resource Management, Newcastle University
„Unser Leben besteht nicht aus Jahren, sondern aus Tagen. Und jeder dieser Tage aus vielen kleinen Entscheidungen. Vermutlich verändert keine davon unser Leben allein. Aber ihre Summe tut es."
Er ordnet die 3 × 8-Idee wissenschaftlich ein und verbindet sie mit aktueller Forschung zu Arbeit, Erholung und Selbststeuerung.
Transparenzhinweis: Mitglied des Aufsichtsrats der Leada AG.
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Drei Zeilen aus „3 × 8". Andere zeigen ↻
Deine Aktion
Wir machen dir daraus ein kleines Badge. Schick es doch genau dieser Person – als kleine Einladung.
Frank Kübler ist am 30.8.69 geboren. Mach aus der Null einen Malpunkt: 3 · 8 . 69. Drei mal acht — es stand von Anfang an da.
„Vierundzwanzig ist die Rechnung. Neunundsechzig ist die Haltung.“ Was das heißt, steht auf den letzten Seiten des Buches.
Countdown bis zum Start am 16. Oktober 2026
Taschenbuch, 199 Seiten, 24,90 € — mit 90 Tagen Begleitung durch Leada im Buchpreis.
„3 × 8" erscheint am Freitag, 16. Oktober 2026. Im LinkedIn-Newsletter bekommst du jede Woche einen Impuls aus dem Buch — und bist am Launch-Tag als Erste oder Erster dabei.
LinkedIn-Newsletter abonnieren →— ◆ —
Neu · Die lebende Ausgabe
Acht der wichtigsten Übungen gibt es zusätzlich als interaktive Werkzeuge — für Leserinnen und Leser gemacht, direkt im Browser. Du scannst im Buch einen QR-Code und machst die Übung am Bildschirm — ohne Anmeldung, ohne Konto, ohne dass etwas gespeichert wird. Jedes Werkzeug funktioniert für sich allein. Erst ganz am Ende entsteht ein fertig formulierter Prompt: Ein Klick übergibt ihn an Leada, und aus einem einmaligen Impuls wird eine dauerhafte Begleitung.
Jede interaktive Übung im Buch trägt einen QR-Code, der direkt zum passenden Werkzeug führt.
Du machst die Übung am Bildschirm — ohne App, ohne Anmeldung, ohne dass etwas gespeichert wird.
Aus deinem Ergebnis entsteht ein fertig formulierter Prompt. Ein Klick übergibt ihn an Leada — und weil es ein Text ist, gehört er dir: Du kannst ihn genauso gut irgendwo anders einsetzen.
Acht Werkzeuge stehen bereit:
Die Lebensuhr oben auf dieser Seite ist übrigens für alle frei zugänglich. Die acht Werkzeuge sind für Leserinnen und Leser gemacht: Sie setzen die Übung voraus, die im Buch erklärt wird.
Ein gedrucktes Buch, das dich automatisch in eine dauerhafte digitale Begleitung übergibt – die dich dabei unterstützt, dein bewusstes Leben auch zu leben.
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Das Buch ist der Anfang. Wenn du nach den 90 Tagen tiefer einsteigen willst, geht es hier weiter.
Dein Sparringspartner nach den 90 Tagen aus dem Buch: Wochenreflexion, 90-Tage-Kompass, Comeback-Plan und Stärken — in deinem Tempo.
Zwei Tage unterwegs, eins zu eins. Loslassen, Erkennen, Handeln — nicht am Schreibtisch, sondern Schritt für Schritt.
Frank Kübler im Gespräch mit Christa Stienen, die das Vorwort zum Buch geschrieben hat. Im Office von SYNK und Leada, Untermainkai 20, Frankfurt.
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Ein Buch für alle, ein Impuls für den Teamtag oder ein ganzes Programm: „3 × 8“ ab 25 Exemplaren, jedes persönlich gewidmet und aus unserem Büro in Frankfurt verschickt.
| Menge | Preis je Buch |
|---|---|
| 1–24 Exemplare | 24,90 € |
| ab 25 Exemplaren | 22,90 € |
| ab 50 Exemplaren | 21,90 € |
| ab 75 Exemplaren | 20,90 € |
| ab 100 Exemplaren | 19,90 € |
Buchpreise inkl. 7 % MwSt.; Mengenpreise der Leada AG als Verlag, gültig für alle Käufer. Vortrag, Coachingwanderung und Leada für Unternehmen: Angebot nach Vorgespräch, Preise netto zzgl. MwSt. Die Zusagen zum Datenschutz: heyleada.ai/sicherheit
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Für alle, die das Gefühl haben, dass ihnen die Zeit zwischen den Fingern zerrinnt — beruflich wie privat. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen.
So viel oder wenig, wie du willst. Kein Muss, kein Pensum. Eine einzelne Übung schaffst du in zehn Minuten — oder du nimmst dir das ganze Buch über Wochen vor.
Ein Mitmach-Buch. Du schreibst hinein, reflektierst, entscheidest. Am Ende hast du deinen eigenen 3 × 8-Kompass — kein fremdes Rezept.
Nein. Das Buch steht für sich. Leada ist die Fortsetzung, wenn du dranbleiben willst — aber völlig optional.
Eine Gesprächsreihe über Zeit, in der jeder Gast dieselben 24 Fragen bekommt — dieselben, die auch im Buch stehen. Start zum Erscheinen des Buches im Oktober 2026. Frei zugänglich, du brauchst das Buch dafür nicht.
Ja. Die Antworten anderer kannst du jederzeit lesen — dafür brauchst du nichts. Eine eigene Antwort hinzufügen können Leserinnen und Leser des Buches; wie das geht, steht im Buch. Die stärksten Antworten kommen mit Freigabe in die nächste Auflage.
Nichts automatisch — kein Abo, keine Kreditkarte. Wenn du weitermachen willst, kostet Leada 14,90 € im Monat oder 149 € im Jahr.
Ja, ab 25 Exemplaren — bis 19,90 € je Buch ab 100 Exemplaren, jedes mit persönlicher Widmung. Dazu auf Wunsch ein Impulsvortrag oder Leada für Ihr Unternehmen. Zu den Angeboten
Mit dem LinkedIn-Newsletter „3 × 8 – Dein Kompass“: jede Woche ein Impuls aus dem Buch, auf Deutsch und Englisch.